하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
김경남 전문의 답변입니다.
안녕하세요 #요약 1. 유산균의 효과를 제대로 누려보고 싶으면 2. 그냥 유산균 제형을 사서 잡수세요 3. 건강식품에는 적당히 넣어도 광고를 할 수 있는 세 ...
홍인표 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 유산균 함유 요구르트는 지나치게 많은 당분을 함유하며 이것은 음료수에 더 가깝습니다. 유신균 제품을 드시 ...
김창래 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 30분을 이야기하는 것은 대사가 활성화되고 지방이 연소되는 것이 이 정도 시간이 걸리기 떄문인데 운동 강도에 따 ...
이이호 전문의 답변입니다.
안녕하세요. 하이닥 외과 상담의 이이호입니다. 30분간 운동을 할 때 휴식시간을 포함할 수 있습니다. 하지만, 휴식시간을 너무 많이 가지면 운동의 효과가 떨 ...
안녕하세요 #요약 1. 30분에 쉰만큼 더 운동하면 됩니다. 2. 30분에 쉴 시간이 있나요 운동 시간은 주당 150분 이상 1일 30분씩 매일 운동하도 ...
안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다. 균형잡힌 식사가 중요하지 아침 점심 저녁 중에 어떤 시간대에 섭취를 해야한다는 것은 없습니다. 편한 시간에 섭취 ...
안녕하세요 #요약 1. 건강한 식단이라는게 특정한 날 특정한 때에만 먹는게 아니라 2. 꾸준히 규칙적인 스케줄을 만들어 식사를 하는 겁니다. 3. 몸에 안 ...