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만22세 남자 대학생입니다. 요즘 잠이 잘 안오고 잔다고 해도 푹 자질못합니다. 주변에선 술담배 줄이라 해서 술도 안먹고 담배도 많이 줄였는데... 12시쯤 ...
요새 게임중독이심해서 거의 밤낮이 바꼈습니다 하루에 10시간정도 거의 매일 그러는것같고 새벽5시6시되서야 잠에 듭니다 그대신 운동은 꾸준하게 하고 있습니다 근 ...
요즘 밤낮이 바껴서 잠을 잘못잡니다 좋은 방법 없을까요?제 나이는 20살입니다
하루에 잠을 여덟시간 정도 자도 잠이 계속와요 어떡해하면 푹자고 낮에 졸지 않을수있을까요?
요좀에 힘이 없고 잠기가 없는데요 매날 새벽 자니까 너무 힘들어요 수면제 아직 안 먹어 봤는데 혹시 수면제 대신으로 무슨 음식이거나 과일이거나 먹어야 돼요 그 ...
