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정운경 [운동전문가]
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성인운동, 재활운동, 질환별운동, 근력운동, 체중조절
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허벅지 근육은 ‘이 자세’로 풀어야 효과적…누워서 하는 허벅지 스트레칭 4가지
근골격계
근육
허벅지
정신/신경계
신경과
정형외과
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근육긴장
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스트레칭
근력운동
유산소운동
운동
조수완
하이닥 건강의학기자
“주말에만 운동해도 살 빠진다”, 몰아서 하는 운동 효과 보니…
체중감량(다이어트)
근력운동
유산소운동
운동
안세진
하이닥 건강의학기자
발 건강 소홀히 하면 몸 전체 균형 무너져
근골격계
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인대/건/막 등 결합조직
발
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발바닥근막염(족저근막염)
서애리
하이닥 건강의학기자
아침마다 아픈 ‘족저근막염’…완화하는 마사지∙관리법 [건강톡톡]
근골격계
인대/건/막 등 결합조직
신경과
정형외과
재활의학과
발바닥근막염(족저근막염)
김가영
하이닥 건강의학기자
운동 효과 배로 높이는 ‘스트레칭’…운동 전후로 각각 ‘이렇게’ 해야
체중감량(다이어트)
관절
운동실조
근력운동
유산소운동
운동
조수완
하이닥 건강의학기자
스키·스노보드…겨울 스포츠 즐길 때 다치지 않으려면 ‘이것’ 중요해
근골격계
관절
인대/건/막 등 결합조직
신경과
정형외과
재활의학과
손과팔골절
십자인대손상
손목관절염좌
겨울
윤새롬
하이닥 건강의학기자
추운 바깥 말고…겨울철 실내 운동 4가지
근골격계
운동
윤새롬
하이닥 건강의학기자
“흡연보다 더 위험한 의자병”…오래 앉아있는 여성, ‘유방암’ 발생 위험 2배↑
유방
여성
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유방암
윤새롬
하이닥 건강의학기자
나잇살의 원인…느려진 신진대사 촉진하는 생활 습관은?
체중감량(다이어트)
중년(40대)
장년(50대)
윤새롬
하이닥 건강의학기자
'이 동작' 10초 이상 하기 어렵나요?...건강 상태 '적신호'
간·담낭·췌장
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소아청소년과
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운동
유지후
건강의학기자
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