하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
38살 177센티 71~72키로 허리둘레는 약32인치입니다 평소 일주일도만 조깅 1~2차례 약15~20분정도 동네 놀이터에서 팔굽혀펴기등 간단한 근력운동 합니 ...
근력운동과 유산소운동같이하면 살빠지나요???? 클라이밍을해보려하는데 괜찬아요??
저는25살남자입니다 키는179에 70키로고 근육은없는편입니다 근데 하루에 한끼에서 두끼정도밖에 안먹고 칼로리계산을해봐도 1500이안넘는데 왜 자꾸 속이꽉찬것같 ...
전역하고 나서 살이 3kg 빠졌어요 다시 찌고싶은데 방법있나요
163cm 68kg에서 64kg 으로 뺐습니다. 한달동안 주4회 스피닝하며 야식안먹고 집에서 동영상보면서 운동도 했구요 6월1일 1313 이였습니다 기초대사량 ...