하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
업을 하다가 풀업은 좀 강한 운동이라서 치질심해질까봐 좀더 약한 팔굽혀펴기로 상체운동을 하는데요.치질은 복압이 안생기는게 좋다고 하던데 팔굽혀펴기 할때에 배에 ...
요즘 집에서 홈트드레이닝 하는데요자주하지않고요 가끔씩 조금하고있는데요운동 오래하면 몸에 안좋나요
나이46세키 161몸무게 75허리 등 종아리 허벅지 근육이 신경통이 있습니다.오른쪽 어깨는 뒤로 앞치마 끈을 메는 것이 어렵습니다.등 전체 근육통도 계속입니다 ...
만52세 남성 키168cm 몸무게77kg 현재 식사조절 학교운동장 3바퀴 뛰면서 다이어트하고 있습니다몸무게 62~65kg으로 몸을 만들려면 운동장 몇 바퀴를 ...
대둔근 방사통때문에 엉덩이에 통증이 있는데요. 치질걸려도 할 수있는 풀어주는 운동 스트레칭 같은거에는 뭐가 있을까요?