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19시에 항상 운동을 합니다.1시간 근력운동 후 유산소 30~40분 운동으로 마무리합니다.근데 저녁 식사를 운동 후에 먹는게 좋은지 운동 전에 먹는게 좋은지궁 ...
체지방이 제가 22.4%인데 위험한가요?키가 158cm몸무게 51kg 나갑니다근육은 20.4%이구요
안녕하세요.몇 주 전부터 왼쪽 팔 통증이 심해서 정형외과를 다니고 있습니다. 엑스레이로 봤을 때는 거의 100% 목디스크 때문에 생기는 통증 같다고 했고요.2 ...
무릎 연골 안쪽이 거의 다 닳아서 인공관절. 수술해야된다는데요 수술할경우 아스피린종류의 약을 복용하고있는데 약을 중단해야되는지요 수술할동안에는요?
@83.3 kg 69.8 kg 4월중순부터 현 지금까지 유산소운동 및 서킷트레이닝으로감량하였습니다.여자32세키 170 체지방율 23.6 %근육량34.4%기초대 ...