하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
다이어트 정체기가 왔는데 운동량을 늘리는 것보다는 식사량을 줄이는게 낫겠죠..?
고등학교 2학년 학생입니다.키가 183cm 이고, 몸무게가 114kg 입니다..부모님이 계속 살쪘다고 혼내시고ㅠㅠ 스트레스도 많이 받습니다.하루종일 독서실에 ...
중학생인데요 살이90kg까지 부풀어서 키는 영향 안주고 살만 뺄수 있도록 할수있는 간편한 식단있을까요 일주일에 3번쯤은 9km정도 걷습니다
38세 몸무게78.8 체지방38.8 여성.둘째 출산한지 9개월차입니다.단유한 지 3개월째고 단유후에 바로 식이 조절하고 운동을 홈트로 하기 시작했는데 전혀 체 ...
안녕하세요!!! 제가 체중감량을 목적으로 스피닝을 다니는데 인터넷에서 보니 운동후에 단백질을 섭취하는게 좋다고 하더라구요ㅎㅎ스피닝처럼 유산소 운동에도 해당되는 ...