하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
지금 몸무게에 근육량이43.8이나왔습니다 근육을좀더 선명하게 나오게하고싶어서 다이어트를 하고있는데 식단이나 몇키로정도로 감량하는게 좋을까요
제가 키가 187입니다 원래체중은 73키로엿는데 정말 거짓말없이2년동안 잘못된식습관과 잦은 과음 으로 인하여 120키로 까지 살이, 쪄버렸습니다 그래도 키가, ...
안녕하세요. 174/86/47세 입니다. 현재 체지방은 28.6 이고 대사량은 1833 입니다.체중이 너무 많이 나가서 살을 빼려고 5월달부터 운동을 시작했읍 ...
안녕하세요 . 저는 개인연습생 준비중인 중 2 여학생입니다.소속사가 있는 것이 아닌 개인연습준비생입니다 ! 급하게 다이어트를 해야되겠다고 생각이 들었어요.다다 ...
다이어터 직장인(근육량 19kg 체지방량 18) 입니다. 저녁은 6~7시쯤 먹고 운동은 저녁 9시부터 10시 까지 필라테스를 합니다. 잠은 보통 12시에 잡니 ...