하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
최대심박수의 70~80%으로 25분 달리기후 10분정도 휴식 후에도 100이상의 심박수가나오면 비정상아닌가요? 20대초반입니다
저가 내장지방이 많은데요...그래서 아침 공복운동이 좋다해서 아침에 일찍 일어나서 헬스장을 가려는데요1.유산소운동(러닝머신 또는 자전거머신) 할껀데근력운동전에 ...
제가 키 155.1에다가 몸무게가 83.5에요...거기에다가 학생이에요ㅠㅠㅠ그래서 말인데 헬스는 엄마가 못다니게 하셔서 집에서 할수 있는 운동이 있을까요? 관 ...
81년생 37살 남성입니다. 167센티미터에 100킬로 이고, 체력이 많이 약해진것을 느껴운동과 식단조절로 다이어트를 하려고 합니다. 1일 어느정도의 어느강도 ...
20살 179/62 입니다. 재수 끝나서 운동 해보려고 하는데요 헬스랑 수영 동시에 해서 매일매일 운동해도 몸에 괜찮나요?