하이닥

근력운동 시작 약 2주 일주일 3회에서 4회 괸리 중입니다근력운동 시작전 인바디 측정 결과와 2주째 인바디 결과에서 식단은 크게 차이가 없는데 근육량이 줄어든 ...

하루에 운동 몇번하는게 적당한가요?

저는 요즘 풀업을 연습하고있는 학생입니다. 다름이 아니라 밴드를 이용하여서 풀업을 할때 저의 어깨가 오른쪽은 올라가있는데 왼쪽은 빠져서 자세가 이상하게 나와서 ...

윗몸일으키기를 하나도 못할만큼 배에 힘이 없ㅇ습니다고삼여학생이구요추천하실만한 운동있나요

기초대사량이 표준이면 먹어도 잘 안찌나요?