하이닥

안녕하세요, 하이닥 내과 상담의 김소연 입니다.

과민성 대장증후군이 있으신것 같습니다.
혹시 위 대장내시경은 다 받아보신건가요?
안해보셨으면 검사 받아보시구요 다른이상이 없다면 과민성일 가능성이 높습니다.
유산균 드셔보시고 식단에는 큰문제는 없어보이나 다양한 음식을 골고루 드시는게 좋겠습니다. 몇가지 정해놓고 일정양 드시는것보다는 드시고 싶으신 음식을 골고루 드시는게 좋겠습니다.

감사합니다. 

안녕하세요, 하이닥 영양상담사 강혜진 입니다.

가스 유발 식품으로는 양배추, 양파, 콩류, 튀긴 음식, 맥주, 유제품, 탄산음료 등이 있습니다.
단백질 계란 우유 두부등도 단백질이 풍부하여 소화과정에서 가스를 유발 할 수 있습니다.


장건강을 도와주는 유산균을 선택하실 경우에는 생균으로 만든것(보증균수 확인 인체유래균을 사용한것(식물유산균부다는 체내 정착이 빠릅니다.)
락토바실러스균과 비피더스균이 함께 사용된것(서양인보다 대장의 길이가 긴 한국인에게는 비피더스 균주가 잘 맞습니다.)

헬스보충제 섭취에도 가스를 유발 할 수 있으니 장은 우리몸에서 뿌리와 같은 역할을 합니다.
적당한 식사를 하심에도 장에서 영양소 흡수가 안되시는경우인듯합니다.
유산균 위장건강제품을 우선적으로 섭취후 상황을 보신후 헬스 보충제 섭취하시길 바랍니다.

참고하시어 건강에 도움되시길 바랍니다. 감사합니다.