하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 근육을 키운다는 개념은 매우 광범위해서 고중량 저반복이 맞느냐 고중량 고반복이 맞느냐라고 볼수는 없습니다 둘다 필 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 많은분들이 식단을 원래의 식단으로 돌아갈때 갑자기 일반식을 하는데 그러면 요요현상이 올수있습니다. 물론 일반식으로 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김태희입니다. 발목을 접지른후 스쿼트 런닝머신 스테퍼는 매우 좋지 않습니다. 발목을 사용하지 않고도 할수있는 운동이 매우 많은데 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 다이어트를 위한 운동을 진행하려하고 하시는것으로 알고 답변드리겠습니다. 일단 체중이 증가된 상태에서 운동을 진행하 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 현재 말씀하시는 고칼로리 음식에 대한 부분은 다른 부분보다 탄수화물중독에 가까울것같습니다. 술,담배,마약,커피와 ...