하이닥

안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 조병현입니다.밖에서 걷는 것은 눈의 촛점을 멀리 할 수 있고눈에 피로를 덜 주어 눈 건강에 도움이 될 것으로 생각합니다.또한 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다. 식단 조절과 운동 요법을 병행 하시길 권장 드립니다. 중요한 것은 규칙적인 식사, 과식,야식 금지 이고 유산소 걷 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.안압이 증가 하는 경우는 주로 무산소 운동 특히 웨이트를 할때 순간적으로 힘을 쓰기 위해 숨을 참고 무거운 무게를 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 김부원입니다.단백질 섭취에 있어서 기본적으로 하루 세끼를 먹는 가정하에 어느정도의 섭취는 충분히 진행 됩니다.위의 계산처럼 권장 ...

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다.자주 운동하기. 유산소 운동, 조깅, 빠르게 걷기, 자전거 타기, 근력 운동들은 체내의 인슐린 수치를 낮추어 ...