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안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.다이어트에 영향을 주지 않는 간식의 경우양질의 영양소로 섭취를 해주는 것이 좋습니다. 사실, 다이어트에 있어서 간 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김희정 입니다.다이어트에 있어서 중요한 것은 지속가능한 다이어트입니다. 단기적으로 보았을 때 굶거나 대체식, 식사량을 줄이는 다 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.BMI지수 26.53로 비만군에 속하는데요. 수면부족역시 체중을 증가시키는 요인이 됩니다. 규칙적인 시간에 수면하 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.혈압이 높게 측정되어 걱정이 많으시겠습니다.2016 대한의학회가 발행한 [나와 가족을 위한 고혈압 예방과 관리정보 ...

안녕하세요, 하이닥 운동상담사 김윤정 입니다.BMI지수 20.7로 정상군에 속합니다. 혈압관리를 위해 규칙적인 운동을 하는 것을 권유해 드립니다.적당한 운동방 ...