하이닥

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 홍인표입니다. 루테인 영양제와 오메가 3는 같이 드셔도 문제 없으니 걱정하지 마세요 오메가3는 가격 싼거 보다는 품질 좋 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 근력 유산소를 병행하면서 단백질 섭취를 해주시기바랍니다. 운동하시고 30분이후 단백질 섭취시 근향상에 더 도움이 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 하루 밥은 최소100g 반공기정도는 섭취해주시는게 좋습니다. 밥은 포도당 포도당은 두뇌에너지원으로 하루 최소 10 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다. 올리브오일을 살짝 두르는건 괜찮습니다. 살짝두르는것이 체중에 큰 영향을 미치지는 않습니다. 닭가슴살은 한번섭취시 ...

안녕하세요. 하이닥 영양상담사 조혜리입니다.꾸준히 공복혈당을 체크하시면서 식사,운동관리를 해주시기바랍니다.운동과 음식관리를 해주는것도 중요한데 당지수가 높은 ...