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다이어트 보조제 추천
2021.09.23
건강상 문제가 생겨서 천천히 다이어트를 하려고 합니다
근데 식단을 따로 하기는 힘들어서 운동을 하며 살을 빼려고 하는데 운동만으로는 살이 빠지질 않아 다이어트 보조제의 도움을 받고자 합니다.
가르시니아, 녹차카테킨 등등 너무 많은 보조제가 많아서 무엇을 선택해야 할 지 모르겠어서 질문합니다
성분도 좋고 혹시 추천하는 제품이 있다면 추천 부탁드립니다
근데 식단을 따로 하기는 힘들어서 운동을 하며 살을 빼려고 하는데 운동만으로는 살이 빠지질 않아 다이어트 보조제의 도움을 받고자 합니다.
가르시니아, 녹차카테킨 등등 너무 많은 보조제가 많아서 무엇을 선택해야 할 지 모르겠어서 질문합니다
성분도 좋고 혹시 추천하는 제품이 있다면 추천 부탁드립니다
answer
Re : 다이어트 보조제 추천
정봉규 운동전문가
HiDoc
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안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.
다이어트보조제에대한 부분입니다
개인적인 부분에 있어서는 보조제 추천을 하지 않는편인데요
운동에 대한 부분도 건강을 위해서나 개인적인 목적이 있다면 분명 추천드리고 좋은것이 맞을것같습니다/
다만 다이어트에 있어서는 운동을 하지 않아도 날씬하신 분들이 있고
많이 먹어도 살이 안찌시는 분들이 있는데요.
마찬가지로 다이어트를 하는 부분에 있어서도 살이찌는 정확한 원인을 찾는것이 좋은데요
3끼식사를 5대영양소에 맞게 제대로 드시면서 자신의 운동강도 수준에 맞는 운동을 통해서
감량에 효과를 보셨으면 좋겠습니다.
결론적으로 감량이 안된다면 현재 다이어트에 대한 방법에 대해서 자세히 살펴봐야할 부분일 수 있는것이죠
감사합니다.
다이어트보조제에대한 부분입니다
개인적인 부분에 있어서는 보조제 추천을 하지 않는편인데요
운동에 대한 부분도 건강을 위해서나 개인적인 목적이 있다면 분명 추천드리고 좋은것이 맞을것같습니다/
다만 다이어트에 있어서는 운동을 하지 않아도 날씬하신 분들이 있고
많이 먹어도 살이 안찌시는 분들이 있는데요.
마찬가지로 다이어트를 하는 부분에 있어서도 살이찌는 정확한 원인을 찾는것이 좋은데요
3끼식사를 5대영양소에 맞게 제대로 드시면서 자신의 운동강도 수준에 맞는 운동을 통해서
감량에 효과를 보셨으면 좋겠습니다.
결론적으로 감량이 안된다면 현재 다이어트에 대한 방법에 대해서 자세히 살펴봐야할 부분일 수 있는것이죠
감사합니다.