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아침식사 대용
2024.03.17
아침에 입맛도 없고 소화도 잘 안되는데 아침식사 대용으로 단백질 쉐이크 같은 걸 먹어도 되나요?
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Re : 아침식사 대용
윤희언 영양사
HIDoc
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안녕하세요. 하이닥 영양상담사 윤희언입니다.
소화가 잘 안되시는 경우에는 단백질 쉐이크에 두유나 락토프리 우유와 함께 드시는 것을 추천드리며
단백질쉐이크 또는 위에 무리가 가지 않는 죽도 추천드립니다.
소화가 잘 안되시는 경우에는 단백질 쉐이크에 두유나 락토프리 우유와 함께 드시는 것을 추천드리며
단백질쉐이크 또는 위에 무리가 가지 않는 죽도 추천드립니다.
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Re : 아침식사 대용
김창래 전문의
고유가정의학과의원
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안녕하세요. 하이닥 내과 상담의 김창래입니다.
단백질 쉐이크도 아침 식사 대용으로 나쁘지 않지만 과일과 같은 무기질 비타민을 함께 드시는 것이 더욱 좋을 것으로 생각됩니다.
단백질 쉐이크도 아침 식사 대용으로 나쁘지 않지만 과일과 같은 무기질 비타민을 함께 드시는 것이 더욱 좋을 것으로 생각됩니다.
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Re : 아침식사 대용
김경남 전문의
가톨릭대학교 성빈센트병원
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안녕하세요
아침에 단백질 쉐이크를 먹는 건
근육 성장에 도움이 될 수 있습니다.
단백질은 근육의 구성 요소로 사용되어지며,
단백질을 섭취하면 근육 회복과 성장에 도움이 될 수 있지만,
아침 식사를 완전히 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 권장되지 않으며,
다른 식품과 조합하여 균형있는 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.
건승하세요
아침에 단백질 쉐이크를 먹는 건
근육 성장에 도움이 될 수 있습니다.
단백질은 근육의 구성 요소로 사용되어지며,
단백질을 섭취하면 근육 회복과 성장에 도움이 될 수 있지만,
아침 식사를 완전히 단백질 쉐이크로 대체하는 것은 권장되지 않으며,
다른 식품과 조합하여 균형있는 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.
건승하세요