하이닥

안녕하세요. 하이닥 신경과 상담의 박종원입니다.
AI 답이 좀 정확하군요

중성지방 수치를 낮추기 위해서는 식단 조절과 운동이 중요합니다. 중성지방을 낮추는 데 도움이 되는 음식들을 소개해드릴게요:

등푸른 생선: 고등어, 참치, 연어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다.

아보카도: 단일 불포화 지방산이 풍부하여 중성지방을 조절하는 데 효과적입니다.

녹차: 카테킨 성분이 중성지방을 감소시키는 효과가 있습니다.

브로콜리: 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 혈당 조절에 도움을 줍니다.

올리브 오일: 단일 불포화 지방산이 풍부하여 중성지방을 조절하는 데 도움이 됩니다.

아몬드: 단일 불포화 지방산과 오메가-3 지방산이 풍부하여 중성지방을 조절하고 혈관 건강을 촉진합니다.

그릭 요거트는 단백질이 풍부하고 탄수화물 함량이 낮아 중성지방 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만, 그릭 요거트를 선택할 때는 무가당 제품을 선택하는 것이 좋습니다

안녕하세요. 하이닥 가정의학과 상담의 채홍석입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다.
중성지방 약을 잘 드시고 식단을 관리하세요 중성지방은 식단 관리가 중요하며
무엇을 더 먹는 것이 아니라 덜 먹어야 합니다.