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수술이건 보존적 치료건 어떠한 치료든지 재발할 우려는 있는 것입니다. 그러므로 치료가 된 후에는 항상 운동을 생활화하여 재발하지 않도록 하는 것이 중요합니다.
척추에 무리한 외력이 가해지면 디스크가 튀어나오게 됩니다. 허리에 무리한 힘이 가해지는 것을 피하면 디스크가 생기는 것을 막을 수 있을 것입니다. 예를 들면, ...