하이닥

1. 의사가 처방한 대로 규칙적으로 약물을 복용하십시오.

2. 소금을 가능한 한 적게 섭취하십시오. 소금은 몸에 수분이 저류되게 할 수 있습니다.

3. 정기적으로 몸무게를 측정하십시오. 갑작스러운 몸무게 증가는 몸에 많은 양의 물이 축적되어 있다는 것을 의미할 수 있습니다. 이런 경우 의사와 상의해야 합니다.

4. 일이나 운동 후에는 충분한 휴식 시간을 가지십시오. 심부전의 증상이 심할수록 오래 쉬어야 합니다. 그래야 심장에 무리가 가지 않습니다.

5. 가벼운 운동을 규칙적으로 무리하지 않게 하십시오. 걷기, 수영, 자전거 타기가 좋고, 너무 과도한 운동을 하지는 마십시오. 숨이 차거나 어지러워지는 운동은 하지 마십시오. 운동 프로그램에 관하여 의사와 상의하십시오.

6. 긴장하여 힘을 주지 않기 위해 변비에 걸리지 않도록 하십시오.

7. 음주량을 줄이고 담배를 끊으십시오. 과량의 알코올은 심장에 독이 될 수 있습니다. 니코틴은 혈관이 좁아지게 하여 심장이 더 힘들게 합니다. 스스로 끊는 것이 힘들면 의사에게 금연 프로그램을 추천해 달라고 하십시오.

8. 심부전이 심하지 않으면 성생활을 즐겨도 좋습니다. 걱정이 되거나 의문 사항이 있으면 의사 그리고 배우자와 솔직히 대화하십시오.

9. 숨이 찰 때는 베개 몇 개를 머리밑에 괴면 더 편안하게 잠을 잘 수 있을 것입니다.