하이닥
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변비를 예방하고 치료하려면 어떻게 해야 되나요?
2017.06.14
변비를 예방하고 치료하려면 어떻게 해야 되나요??
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변비를 예방하고 치료하려면 어떻게 해야 되나요?
2017.06.14
하이닥
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섬유질과 수분의 섭취를 늘리고 규칙적인 식사와 운동 및 배변 습관을 갖도록 노력하는 것이 가장 중요합니다. 섬유질은 하루 20~25g 이상, 물은 200cc 컵으로 하루에 8컵 정도 먹는 것이 좋습니다.
이러한 방법으로 증상이 호전되지 않으면 상품으로 나와 있는 섬유질을 복용하게 됩니다. 그러나 이러한 약제는 효과는 빠르지만, 장기간 사용하면 대장 흑색소증, 대장 신경 손상 등의 부작용이 생기므로 습관적 사용에 주의해야 합니다.
장 세척이나 관장은 일시적인 효과는 있지만 전해질 장애와 허혈성 대장염, 직장 점막 손상을 일으킬 수 있으므로 노인들은 주의해야 합니다. 배변 습관의 잘못에 의한 항문경 환자에게는 바이오피드백이라는 배변 훈련 치료가 도움이 됩니다.