하이닥

목 디스크 역시 허리디스크와 유사하게 치료합니다.

목을 함부로 돌리거나 하지 말고 자세를 똑바로 유지해야 합니다. 턱을 뒤로 당기고 유지합니다. 목 척추 근육 강화 운동을 시행합니다. 손으로 머리를 밀고 머리는 손을 밀고 머리의 움직임이 없게 힘을 주어 10초간 유지합니다. 앞, 뒤, 좌우 방향으로 하고 하루에 50회 정도 합니다. 목 돌리기 운동은 강하게 하면 절대 안 되고 가볍게 하루에 서너 차례 합니다.

소염제 복용, 물리치료(열, 전기, 견인치료)를 자주 시행합니다. 물리치료 중 견인치료는 꼭 하는 것이 좋습니다. 척추주사도 도움이 될 수 있습니다. 팔이 마비가 오거나 통증이 심할 경우는 수술할 수도 있습니다. 일상생활에서 베개를 높이 베지 말고 옆으로 누울 때도 척추 라인이 굽지 않고 일직선이 되도록 베개 높이를 조정하는 것이 좋습니다.

보통 목 디스크의 경우 어깨 근육, 목 근육, 등 근육의 근막통증후군이 동반된 경우가 많기 때문에 이에 대한 스트레칭 치료를 같이해 주는 것이 도움이 됩니다.