하이닥

다이어트 방법 중 식사량을 줄이는 식이요법이 가장 일반적인 방법이며, 우유 다이어트니, 과일 다이어트, 초콜릿 다이어트와 같은 원푸드다이어트가 가장 많이 시도하는 방법입니다.

그러나, 이러한 초저열량 식이요법은 아주 위험하고, 특히, 에너지 소비량이 많은 수유(젖을 먹이는) 산모에서는 금해야 하는 방법입니다. 만일 이러한 식이요법을 계속한다면, 모유를 먹이는 산모에서 신생아에 대한 영양결핍으로 성장 장애가 유발될 수 있으며, 모유를 먹이지 않는 산모에서도 머리가 심하게 빠지거나 무기력, 탈수 등과 같은 부작용이 우려되며, 전해질 장애와 심장병과 같은 심각한 부작용도 나타날 수 있습니다.