하이닥

다이어트 자체가 '득'이 되느냐 '실'이 되느냐를 논의하는 것은 사실 어려운 일입니다. 그것은 누구에게, 어떻게 사용되느냐에 달려 있기 때문입니다. 다이어트는 잘 쓰여지면 어떤 이들에게는 도움이 될 수 있지만, 대부분의 사람들에게는 '실'이 되기 쉬우므로 위험을 무릅쓰면서까지 다이어트를 해야 하는가는 신중하게 고려해 보아야 할 문제입니다.

다이어트의 장점은 크게 신체적인 이점과 심리사회적인 이점으로 나눌 수 있습니다. 이에 대한 연구는 비만한 사람들에 대하여 이루어졌고, 그것도 단기 연구들의 결과만 있습니다. 비만한 사람의 경우에는 체중 감소가 단기적으로는 혈압저하, 혈당 및 혈액내 지질의 정상화, 이로 인한 심장질환율의 감소 및 기타 이점들이 있고 심리사회적으로는 자신감의 회복 등이 있습니다.

체중이 150kg 이상이 되어 심혈관질환으로 고생하고 감기만 걸려도 금방 심장에 부담이 가서 입원해야 하는 환자분이 체중이 15kg 정도 감소되어 많은 호전이 된 경우도 있고, 많은 고혈압 환자나 당뇨 환자 중 체중이 지나친 경우 체중 조절이 혈압이나 당뇨조절에 도움이 되고 비만한 사람들에서 흔히 올 수 있는 '수면무호흡증'(주:수면중에 자주 숨이 멈추는 증상이 있는 질병의 일종임)이란 병도 체중조절이 많은 도움이 됩니다.

그러나 또 다른 연구들(20년 이상의 추적연구)에서는 체중이 많이 변한 사람들(올라갔건 내려갔건 간에)이 체중이 안정적으로 유지되었던 사람들보다 사망률이 높았고 그 사망률이 심장질환에 의한 것이라 하여 체중저하이든 증가이든 체중의 변동이 더 문제가 될 수 있음을 보여주고 있습니다.