하이닥
상담 목록
Question
출산 후 다이어트 주의점
2017.07.13
출산후, 다이어트를 시작함에 있어 특히 주의해야 할 점은 어떤 것이 있는가 ?
answer
출산 후 다이어트 주의점
2017.07.13
하이닥
전문가동의0
답변추천0
출산 후는 임신중 태아에게 많은 영양분을 빼앗겼던 시기이므로 철결핍이나 단백질 결핍 등이 발생하기 쉬운 상태이며, 출산 6주까지는 염증이 많은 시기로 급격한 식이요법은 면역력 약화로 많은 부작용을 유발할 수 있습니다.
그러므로, 극심한 식이요법이나 운동요법은 체중감량보다 많은 부작용을 나타낼 수 있습니다.
단백질 부족으로 머리가 빠지거나 피부가 거칠어지는 것도 이러한 시기이며 조상 분들이 이야기하던 " 산후조리를 잘못하면 평생고생한다" 는 것도 이러한 이유에서 인 것 같습니다.