하이닥

캐나다의 건강에 대한 한 연구 결과 피할 수 없는 기능 감소가 사망하기 8~10년 전에 시작한다고 했습니다.

대부분의 노인은 사망하기 1년 전쯤 홀로 생활하지 못하게 되며, 노인 인구의 증가로 이러한 의존성의 사회적 및 경제적 파급 효과는 대단히 크다고 할 수 있습니다.

노화는 우리 몸을 사용하지 않음으로써 이차적으로 올 수 있다고 보기도 하는 것처럼 노화와 관련된 구조적, 기능적 감소와 활동하지 않을 경우의 결과 사이에는 비슷한 점이 있습니다.

65세 노인의 경우 평균 10여 년을 더 살 수 있는데, 건강하게 활동하는 높은 삶의 질을 가지는 시기를 가급적 인생의 마지막까지 유지시키는 가능한 방법으로서 운동은 매우 효과적입니다.