하이닥
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허리 디스크에 걸리면 침대에 누워 있는 것이 도움이 됩니까 ?
2017.08.30
허리 디스크에 걸리면 침대에 누워 있는 것이 도움이 됩니까 ? 또 얼마나 누워 있어야 하나요?
answer
허리 디스크에 걸리면 침대에 누워 있는 것이 도움이 됩니까 ?
2017.08.30
하이닥
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얼마 전까지만 해도 디스크라고 진단되면 척추에 가해지는 힘을 덜어 주기 위하여 3주 정도 누워서 절대 안정(Absolute bed rest)을 취할 것을 권하였습니다. 디스크에 가해지는 압력은 누워 있는 상태에서 가장 적다는 것이 침상 안정의 과학적인 근거였습니다.
그러나 연구결과에 따르면 2~3일 정도 누워서 쉬는 것으로 효과가 충분하며 그 이상의 휴식은 오히려 도움이 되지 않는 것으로 밝혀졌습니다. 며칠간 쉬면서 통증이 어느 정도 좋아지면 빨리 침상에서 벗어나서 움직이는 것이 좋습니다.