하이닥

피부 노화의 주범은 자외선입니다.

우선 자외선차단지수(SPF: Sun Protection Factor)가 15정도 되면서 자외선A와 B를 모두 차단 할 수 있는 차단크림을 사서 일년내내 겨울에도, 흐린 날에도 바르고 다니도록 하십시오. 그리고 아주 해가 뜨거운 계절이나 바다나 산으로 놀러갈때, 하루 종일 햇빛을 쪼이게 되는 일이 있을 때는 적어도 자외선차단지수가 25정도 되는 것을 발라야 합니다.

물론 남자들도 마찬가지입니다. 여성의 경우는 기초화장을 하고나서 차단크림을 바른 다음, 파운데이션을 바르시기 바랍니다.

간혹 햇빛 자체가 나쁜 것이라고 오해하는 분들이 계신데 자외선에 의한 피부노화론은 과도한 햇빛에의 노출이 나쁘다는 것이지, 전혀 햇빛을 쪼이지 말라는 말이 아닙니다. 더구나 나이가 들면 들수록 늦은 아침에 부드러운 햇빛을 10분정도 쪼이는 것은 골다공증에도 큰 도움이 됩니다.