하이닥

자가진단을 지나치게 믿는 것은 금기입니다. 이 점 유의하시고 아래 사항을 잘 읽어가시면서 체크해 보시기 바랍니다.

1. 실제 누가 죽거나 생명을 위협받는 사고 또는 당신이나 타인이 심하게 다치는 극단적인 사고를 경험하거나 목격 또는 그 사고를 다루어야 했던 적이 있습니까?

(외상성 사고의 예 : 심각한 사고, 성적 또는 신체적 위해, 테러리스트의 공격, 인질로 잡혀 있던 경우, 유괴, 화재, 시체를 발견한 경우, 친지의 갑작스러운 죽음, 전쟁, 천재지변 등)

2. 지난 1개월 동안 어떤 사건을 경험한 바 있습니까?

(꿈을 꾼다든지 강렬한 회상 환각 재현 혹은 신체적인 반응)

3. 지난 1개월 간:
-그 사건에 대한 생각을 피하거나 혹은 그 사건을 떠올리게 하는 것을 피하게 됩니까?
-일어났던 사건 중 중요한 부분을 기억하는 데 어려움이 있습니까?
-취미나 사회적인 활동에 대해 관심이 적어졌습니까?
-다른 사람들과 멀어졌다고 느낍니까?
-감각이 마비되었다고 느끼셨습니까?
-당신의 생이 짧아지거나 다른 사람들보다 오래 살지 못할 거라고 느끼나요?

3의 답변 중 3개 이상이 ‘예’인가요?

4. 지난 1개월 간:
-잠자는 데 어려움이 있었습니까? 특히 쉽게 신경질이 나거나 화를 내는 경우가 있었습니까?
-집중하는 데 어려움이 있었습니까? 불안하거나 지속적으로 경계하게 됩니까?
-쉽게 놀랐습니까?

4의 답변 중 2개 이상이 ‘예’인가요?

5. 지난 1개월 동안 이 문제 때문에 당신의 일 또는 사회적인 활동이 방해받거나 심각한 장애를 초래한 적이 있었습니까?

1~5까지 모두 예일 경우 당신은 외상후 스트레스 장애일 가능성이 높습니다.