하이닥
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과민성대장증후군에 피해야 할 음식
2017.12.01
과민성대장증후군에 피해야 할 음식이 있습니까?
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과민성대장증후군에 피해야 할 음식
2017.12.01
하이닥
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물론 피해야 할 음식이 있습니다.
때때로 카페인, 유제품, 술등은 과민성대장증후군의 증상을 악화시킵니다. 카페인이 많이 들어있는 커피, 홍차, 초코렛, 콜라나 맥주나 포도주나 혼합된 음료를 포함한 알코올 음료를 피하도록 권합니다.
또한 어떤 사람에서는 설사를 다른 사람에서는 변비를 일으키는 치즈와 우유같은 낙농 제품을 피하도록 권합니다. 낙농제품은 체내에 필요한 칼슘과 다른 영양분의 원료이므로 대치할 만한 적당한 다른 식품을 찾아야 합니다.
또한 니코틴에 의해 과민성대장증후군이 악화되므로 흡연가는 조심하여야 합니다.