하이닥

기침의 원인질환 치료 없이 그냥 좋아지게 할 수는 없습니다. 다만 일반적으로 다음과 같은 내용이 도움이 됩니다. 실내 온도, 습도를 쾌적하게 유지하는 것이 중요합니다. 단 집안의 습도를 올리기 위해 가습기를 사용할 수 있으나 너무 높은 습도는 도리어 해로울 수도 있습니다. 그리고 가습기는 청소나 소독을 철저히 하여 깨끗이 사용하여야 합니다. 환기가 되지 않는 것도 문제가 되므로 하루 한 번 이상은 실내 환기를 하는 것이 좋습니다. 수분섭취를 평소보다 약간 늘리는 것이 약간은 도움이 되므로 따끈한 차를 하루에 몇 잔 정도 마시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또 더운 물수건을 가볍게 입에 대고 숨을 쉬는 것도 도움이 될 수 있습니다. 과식은 하지 않아야 하고 특히 야식은 하지 않도록 하십시오. 평소보다 베개는 약간 높여서 주무시는 것이 좋고 식사 후에는 곧바로 눕지 않도록 하십시오.