하이닥PRO 승인 검토중이니 조금만 더 기다려 주세요.
체중을 감량하기 위해서는 운동시간은 어느 정도가 적당한지 궁금합니다.
자신의 최대운동량 (계산자 이용) 의 50-70% 정도에서 하루에 60분 정도로 매일 운동하여야 체중 감량 효과가 있습니다.