하이닥
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윗몸 일으키기가 뱃살 빼기에 효과가 있나요?
2018.01.11
윗몸 일으키기가 뱃살을 빼기 위한 운동입니까?
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윗몸 일으키기가 뱃살 빼기에 효과가 있나요?
2018.01.11
하이닥
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복부에 있는 지방을 빼기 위해 복부운동을 집중적으로 하는 경우가 많습니다. 그럴 경우 어느 정도 복부근육의 힘과 탄력성이 좋아져 배가 들어갈 수 있습니다. 그러나 복부 지방은 전체 체중이 줄면서 빠지게 됩니다. 체중이 줄 때 부위별로 빨리 줄어드는 순서가 있지만 어느 특정 부위만 줄이기 위한 노력은 시간 낭비일 수 있습니다.