하이닥

아마도 자주 무리한 다이어트를 시도했던 분인 듯 합니다. 무리하게 체중을 뺐다가 다시 원래 체중으로 돌아오고··· 이런 과정이 반복되면 체내 근육체중(제지방체중이라고 합니다)이 처음보다 줄어듭니다. 근육체중이 줄면 전과 같은 양의 신체활동을 해도 소모되는 칼로리가 적어져 살이 잘 안빠집니다. 또 체내 대사속도도 줄어들게 되는데 이 역시 살이 안 빠지는 한 원인으로 작용합니다. 하루 섭취량이 지나치게 적을 경우, 특히 탄수화물 섭취가 적을 경우 우리 몸에는 케톤이라는 물질이 생깁니다. 케톤이 축적되면 우리 몸에 좋지 않은 영향을 주겠죠. 이 케톤은 식욕을 떨어드리는 효과가 있어 오랫동안 무리하게 식사량을 줄이면 오히려 식욕이 저하됩니다. 현재 생리가 없다는 것은 무리한 다이어트를 반복한 결과입니다. 무생리가 오래가면 젊은 나이에 골다공증이 생기는 무서운 결과를 초래할 수 있습니다. 자세한 정보가 없어 잘 모르겠으나 아마 체지방이 오히려 부족한 상태가 아닌지 모르겠습니다. 현재 상태가 계속 유지되면 건강을 크게 해치게 되므로 바로 병원을 찾아 정확한 진찰을 받도록 하십시오.