하이닥
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기호 식품을 끊을 수 없는 사람들을 위한 다이어트법은 없을까요?
2018.01.15
기호 식품 (술, 담배, 커피)을 끊을 수 없는 사람들을 위한 다이어트법은 없을까 ?
answer
기호 식품을 끊을 수 없는 사람들을 위한 다이어트법은 없을까요?
2018.01.15
하이닥
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다이어트에 블랙커피와 담배는 에너지 소비량을 증가시키는 작용을 가지고 있기 때문에 체중을 감량하는데는 오히려 도움이 됩니다. 그러나, 커피에 포함되는 크림과 설탕이 약 60kcal정도 됩니다. 그러므로, 이러한 첨가물을 넣지 않는다면 예방할 수 있습니다. 그러나, 문제는 술인데 술과 같이 먹는 고열량의 안주가 비만의 원인을 주기 때문입니다. 그러므로, 음주시에는 안주의 섭취를 가급적 줄이거나 야채나 과일과 같은 저 열량의 안주를 섭취하도록 해야 합니다.