하이닥
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Question
아마씨가 여자한테 좋나요?
2018.02.06
지인이 아마씨가
여자한테 좋다고 하더라고요. 맞나요? 어떻게 먹어야하나요?
answer
아마씨가 여자한테 좋나요?
2018.02.06
하이닥
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답변추천1
아마씨에는 식물성 에스트로겐의 성분이 풍부해 장 내에서 동물성 리그난으로 전환됩니다.
이 동물성 리그난이 에스트로겐과 유사한 작용을 하게 되어 여성에게 도움이 된다고 알려지고 있습니다. 또한 아마씨에는 오메가3 지방산이 풍부하여 만성질환, 체중관리에 효과적이라는 보고가 있습니다. 아마씨 가루를 참깨, 들깨가루 대용으로 드시거나 아마씨유(기름)을 볶음, 무침요리에 활용해보세요