하이닥
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Question
골다공증에 짠 음식도 안 좋나요?
2018.02.06
고혈압은 없는데 골다공증이 있을때도 짜게 먹으면 안된다고 하더라고요. 맞나요?
answer
골다공증에 짠 음식도 안 좋나요?
2018.02.06
하이닥
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많은 연구에서 나트륨 과잉 섭취가 골다공증의 원인이 됨이 밝혀지고 있습니다. 적당한 나트륨 섭취 시에는 칼슘 배설에 영향을 주지 않지만 과다한 나트륨 섭취는 소변으로의 칼슘 배설을 촉진한다고 합니다.
2,300mg나트륨(소금 5g) 섭취는 40mg의 칼슘을 배설시킨다는 보고가 있으므로 골다공증이 있을 경우 가급적 싱겁게 식사하시길 권장드립니다.