하이닥
상담 목록
Question
다이어트에 식사횟수가 중요한가요?
2018.02.06
다이어트중인데 늦잠을 자는 편이라 아침은 거른지 5년 가까이 되었습니다. 3끼를 다먹어야 좋다던데 맞나요?이유가 뭔가요?
answer
다이어트에 식사횟수가 중요한가요?
2018.02.06
하이닥
전문가동의0
답변추천0
삼시세끼 식사를 권장하는 이유는 특히 아침을 거를 경우 긴 공복시간으로 인해 과식을 초래할 수 있고 보상심리로 폭식이 유발되기도 하기 때문입니다. 또한 여양불균형이 초래될 수 있으므로 가급적 체중감량시에도 3끼 섭취를 권장합니다.