하이닥

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Question 평소 식후 과일을 후식으로 먹는 것을 좋아하는데요. 바로 먹어도 될까요?
2018.02.06
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TAG : 내분비계, 내분비내과, 건강증진

평소 매끼니 식후에 바로 과일을 먹는 편입니다. 그런데 과일을 식후에 바로 먹는것이 안좋다고 해서 언제 먹으면 될지 고민입니다.

answer 평소 식후 과일을 후식으로 먹는 것을 좋아하는데요. 바로 먹어도 될까요?
2018.02.06
하이닥
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전문가동의0| 답변추천1

과일은 혈당지수가 높아 급격히 혈당을 상승시킬 수 있으므로 가급적 제한하는 것이 좋지만 드시게 된다면 식후 바로 먹기 보다는 3~4시간 정도 지난 후 혈당치가 떨어진 후에 따로 먹는 것이 권장합니다.

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