하이닥
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Question
아보카도가 다이어트에 좋나요?
2018.02.19
아보카도가 다이어트에 좋다고 지인이 추천해줬는데요.
효과가 있을까요?
answer
아보카도가 다이어트에 좋나요?
2018.02.19
하이닥
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아보카도는 식이섬유가 많아 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다.
뿐만 아니라 칼륨이 많아 나트륨 배출을 도와주므로 혈압조절에 도움을 주며 콜레스테롤 수치는 낮추는 효과가 있다고 보고되고 있습니다. 다만 완벽하게 후숙되지 않은 아보카도에는 퍼신이라는 독성 물질이 있을 수 있므로 완전히 후숙 후 섭취 권장합니다.