하이닥
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Question
귀리우유가 유행이던데 다이어트에 좋을까요?
2018.02.19
귀리우유 다이어트에 효과적인가요?
어떻게 만들어야할까요?
answer
귀리우유가 유행이던데 다이어트에 좋을까요?
2018.02.19
하이닥
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귀리는 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 귀리우유로 섭취하고자 할 경우에는 소화가 편하도록 물에 불려서 볶은 귀리를 활용하는 것을 권장하며 볶은 귀리 1~2수저+우유 200ml를 섞어서 섭취하시면 되겠습니다.