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다이어트간식으로 브라질너트 먹어볼까하는데 괜찮을까요? 얼마나 먹어야하나요?
브라질너트는 브라질 아마존 열대우림에서 자라는 나무의 씨앗으로 천연 셀레늄이 풍부하고 식이섬유가 많아 혈관건강에도 도움을 줄수 있으며 신지대사를 촉진해 체중감소에 도움을 줄 수 있습니다. 다만 지방 함량이 많기 때문에 체중감량시에는 하루 1~2개 이내 섭취를 권장합니다.