하이닥
상담 목록
Question
다이어트중이라 바나나를 많이 먹는데 괜찮을까요?
2018.02.19
다이어트중이라 하루에 3~4개정도 바나나를 먹습니다. 괜찮을까요?
answer
다이어트중이라 바나나를 많이 먹는데 괜찮을까요?
2018.02.19
하이닥
전문가동의0
답변추천0
바나나는 100g당 약 90kcal로 바나나 한 개는 밥 반공기와 칼로리가 비슷합니다. 따라서 체중감량시에는 바나나를 간식으로 먹기보다는 식사 대체로 먹었을때 포만감을 주어 도움이 되겠습니다.