하이닥
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다이어트에 아몬드유 간식으로 먹어도 될까요?
2018.02.19
20대 후반 직장인 여성입니다.
점심에 공장에서 급식을 먹고 나면 4시쯤 너무 배고파서 아몬드유를 먹을까하는데 괜찮을까요?
answer
다이어트에 아몬드유 간식으로 먹어도 될까요?
2018.02.19
하이닥
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아몬드유는 식물성 우유 중에서도 칼로리가 낮은 식품으로 간식으로 1컵(200ml) 섭취 권장합니다. 아몬드유는 체중감량에 도움을 줄 뿐만 아니라 콜레스테를 수치를 낮춰주며 몸에 유익한 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 심혈관 질환 예방에 도움을 줄 수 있고 비타민D가 풍부해 뼈 건강과 면역기능 향상에 도움을 줄 수 있다고 연구보고되고 있습니다.