하이닥
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다이어트에 렌트콩 어떻게 먹으면 좋나요?
2018.02.19
다이어트에 렌틸콩이 좋다고 해서 마트에서
구입했는데 어떻게 먹어야할지 모르겠습니다.알려주세요.
answer
다이어트에 렌트콩 어떻게 먹으면 좋나요?
2018.02.19
하이닥
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렌틸콩은 단백질이 풍부하고 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주어 체중감량에 도움을 줄 수 있습니다. 렌틸콩을 밥을 지을때 섞거나 미리 렌틸콩을 물에 불려 삶아서 샐러드나 카레 등에 넣어드셔도 좋겠습니다.