하이닥
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Question
다이어트에 오이는 좋나요?
2018.03.06
TAG :
체중감량(다이어트),
건강증진
다이어트에 오이가 좋다는데 맞나요?
answer
다이어트에 오이는 좋나요?
2018.03.06
하이닥
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오이는 100g당 9kcal이며, 95%이상 수분이 함유되어 있는 식품입니다. 비타민 A,B,C와 미네랄 성분이 풍부해 수분과 영양을 보충할수 있고 오이의 칼륨은 몸속에 쌓인 노폐물을 바깥으로 내보내는 작용을 해 부기 제거에도 효과적이라고 볼 수 있습니다. 또한 적은 열량임에도 포만감이 크기 때문에 체중조절에 도움을 줄 수 있습니다.