하이닥
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108배 후 무릎안쪽에 통증이 있어요!
2018.03.06
108배를 매일 하면 건강에 좋다고해서 시작한지 한달 됐는데 무릎 안쪽이 아픕니다. 계속 해도 괜찮을까요?
answer
108배 후 무릎안쪽에 통증이 있어요!
2018.03.06
하이닥
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절 운동은 긍정적인 효과를 준다고 알려져 요즘 많이들 하시는 운동입니다. 하지만 평소 하체 근력이 없는 상태에서 갑자기 무릎에 무리를 주는 절 운동을 하게되면 연골이 손상되기 쉽습니다. 현재 무릎에 통증이 있으신 걸로 보아 누적외상증으로 의심 됩니다.
누적외상증은 반복 작업을 주로하는 직업이나 승려들에게서도 많이 발병하고 있습니다. 지금 하고 계시는 절 운동을 중단하시고 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시기 바랍니다.
감사합니다.