하이닥
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Question
다이어트에 헤이즐넛 어떨까요?
2018.03.06
TAG :
체중감량(다이어트),
건강증진
다이어트중인데 헤이즐넛 많이 먹어도 되나요?
answer
다이어트에 헤이즐넛 어떨까요?
2018.03.06
하이닥
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개암나무 열매를 말하는 헤이즐넛은 불포화지방산이 풍부해 꾸준히 섭취하면 고혈압 등 혈관성 질환 예방 및 개선에 도움이 되며, 섬유질과 엽산, 칼슘 등이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 포만감이 풍부해 체중조절시 도움을 줄 수 있지만 하루 한줌정도만 섭취 권장합니다.