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Question
다이어트에 사과 어떤가요?
2018.03.06
TAG :
체중감량(다이어트),
건강증진
사과를 아침 대용으로 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
answer
다이어트에 사과 어떤가요?
2018.03.06
하이닥
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사과는 한 개에 약 95kcal로 칼로리는 낮지만 식이섬유소가 풍부해 포만감을 주므로 체중조절에 도움을 줄 수 있겠습니다. 특히 최근에는 사과껍질의 '우르솔산'성분에 비만을 억제하는 효과가 있다고 보고되고 있으므로 사과껍질까지 섭취하시는 것을 권장합니다.