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엄마가 아몬드를 집에 많이 사두셔서 계속 먹게 되는데요. 괜찮을까요?
아몬드에는 비타민B1, B2,B3,B5,B6,B9가 풍부합니다. 또한 아몬드의 불포화지방산이 체중증가와 비만을 낮추는 효능이 있는 것으로 알려져 있으며 적은 양으로도 포만감을 주기 때문에 체중조절시 도움이 될 수 있겠습니다. 아몬드는 하루 한줌 섭취 권장합니다.