하이닥

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 낮과 밤이 바뀐 근무를 하시는 분들은 생체리듬이 바뀌면서 체중이 느는경우가 종종 있습니다. 특히나 20~30대의 ...

안녕하세요. 하이닥 상담약사 김봉현입니다. 테아닌은 녹차에 많은 성분으로 체내 안정, 스트레스 저항에 도움되는 성분입니다. 수험생에게 많은 도움이 됩니다. 이 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 30대라고 해서 급격하게 체력이 저하된다거나 하지는 않습니다. 분명이유가 있을것입니다. 수면, 식생활습관, 음주, ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 다이어트에 대한 문의입니다. 1. 적게 먹어도 골고루 먹으면 괜찮은가요? // 아니면 배가 불러도 지금보단 좀 더 ...

안녕하세요. 하이닥 상담약사 손경호입니다.테아닌(L-theanine)은 아미노산의 일종입니다. 주로 녹차, 홍차 등의 식물에서만 존재하는데 최근 '약'으로 작 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다. 스트레스로 인한 문제 입니다. 스트레스에 좋은 음식들은 비타민C, 마그네슘 등이 많은 도움을주고 그런 음식들은 고 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.질문자님의 질문은 복부 운동을 하라는 이유를 알고싶으신것인가요 ??우리의 근육은 부위별로 나눠서 이야기를 하지만 전 ...

안녕하세요. 하이닥 운동상담사 정봉규입니다.다이어트로 인한 어지러움 호소 입니다.다이어트를 진행하는데 있어서 많은 사람들이 오해하는 것이 적게먹고 운동하는 것 ...