하이닥

안녕하세요, 하이닥 한방과 상담의 최동기 입니다.

하루에 열시간 이상 글을 쓰시다니... 놀랍군요. 그 정도면 어느 누구라도 팔에 무리가 갈 것 같습니다.
지속적이고 반복된 긴장이 가져오는 문제로 팔꿈치와 팔목 등에 무리가 많이 될 수 있습니다.

첨부된 그림을 보시면
A는 손가락을 펴는 근육으로 무리가 크지는 않지만, 피로도가 높아서 문제가 될수 있으며,
B는 손가락을 쥐게 하는 근육으로 아마도 글쓰기를 할 때 가장 문제가 될 수 있습니다.

중간중간에 화살표방향으로 마사지를 하면 손목과 손가락이 편해질 것입니다.
또한 파란색으로 된 A,B처럼 스트레칭이 큰 도움이 될 것으로 보입니다.

무엇보다 중간중간 휴식을 취하면서, 근 피로나 긴장을 적절히 줄일 필요가 있습니다.

빠른쾌유를 바랍니다.